| É
proibido parar de tentar! |
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Por que mudar os hábitos é tão difícil? Uma mudança no estilo de
vida, como praticar exercícios físicos e reduzir o consumo de
gorduras e sal, pode prevenir o infarto agudo do miocárdio |
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| Por:
Luis Henrique Base |
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Fisioterapeuta especialista em ortopedia e traumatologia do
Instituto de Ortopedia e Trauma do Hospital das Clínicas de São
Paulo, atuante na região de Presidente Prudente - CREFITO: 3 15382 |
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  infarto
agudo do miocárdio – popularmente conhecido como
infarto e erroneamente chamado de “infarte” –
é a principal causa de morte em nosso país. O Brasil também
apresenta índices acima da média mundial para hipertensão e
diabetes.
Mesmo com a medicina preventiva em alta no Brasil, com equipes
de saúde da família atuando na maioria dos municípios
brasileiros,
não conseguimos baixar estes índices. Claro que nosso
objetivo aqui não é discutir os problemas de saúde pública que
assolam nosso país, mas, sim, dar dicas e informação sobre
saúde.
Todos os anos, inúmeros estudos sobre a doença cardiovascular,
sua prevenção e medicamentos para o tratamento são realizados.
Contudo, parece haver uma
dificuldade na mudança do estilo de vida, que seria a
primeira atitude a ser tomada e provavelmente uma das mais
eficazes.
Podemos apontar medidas como a prática de exercícios físicos,
a redução no consumo de gorduras e sal, deixar de fumar,
reduzir os níveis de glicose no sangue, perder peso, como
atitudes que devem ser tomadas quando se inicia um
tratamento para pessoas com risco de infarto. Mas por
que essas mudanças são tão
difíceis?
Se decidirmos procurar uma desculpa, acharemos inúmeras
delas para apontar o insucesso dessas mudanças. Mas, ao invés
disso, pode ser mais interessante termos claro na mente que o
sucesso do tratamento depende das
efetivas mudanças apontadas acima. Portanto, devemos,
todos os dias, buscar fórmulas e soluções para implementar
essas mudanças em nosso cotidiano,
sem abandonar as tentativas.
Frente a uma tentativa fracassada, devemos buscar outra, pois
existem várias para todos os itens que citei acima. Assim, as
mudanças serão menos sentidas e, caso uma tentativa não dê
certo, devemos ter em nossas mentes que: “É proibido parar
de tentar!”
Fotos/ilustrações: divulgação |
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