HOPE 3 - Estudo clínico internacional para redução do risco cardiovascular
A Secretaria de Estado da Saúde está recrutando 200 voluntários para prevenção, avaliação e tratamento do risco cardíaco moderado.
O estudo, que está sendo coordenado pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia em 12 cidades brasileiras, pretende acompanhar os pacientes por pelo menos cinco anos, gratuitamente.
Serão inscritos homens a partir de 55 anos de idade e mulheres a partir de 65, que apresentem pelo menos um fator de risco, como excesso de peso, histórico de tabagismo, baixo HDL (colesterol bom), nível alto de açúcar no sangue, doença renal ou história de doença cardíaca na família.
Além da capital paulista, o estudo será realizado, sob a coordenação do Dante Pazzanese, nas cidades de São José do Rio Preto, Ribeirão Preto, Uberaba, Botucatu, Marília, Campinas, Belo Horizonte, Porto Alegre, Belém, Aracaju e Goiânia.
Mesmo que você não preencha os critérios para participar diretamente, avise seus pais, avós, vizinhos e amigos!
Preencha a ficha pela internet: Os interessados poderão entrar em contato pelo site http://www.dantepazzanese.org.br/pesquisa/hope3 Ou pelos telefones (11) 5085-6353 ou (11) 5085-6352 (falar com: Karen, Mirella ou Dr. Ítalo).
04/11
Vídeo debate
Exibição de filme seguida de bate-papo.
Um momento de reflexão sobre assuntos pertinentes ao envelhecimento, aos idosos e às relações humanas.
Grátis Dia(s) 04/11 Terça, às 15h.
SESC Araraquara
Rua Castro Alves, 1315. Quitandinha. Araraquara - SP
Fone: 16 3301-7500
06, 13, 20 e 27/11
MÓDULO TOP MOUSE
Atividades introdutórias ao uso de computadores para a Terceira Idade.
Com técnicos do SESC e Paco Sampaio.
12 vagas.
Informações pelo telefone 2523-9326.
Dia(s) 06/11, 13/11, 20/11, 27/11 Quinta, às 11h30.
SESC Itaquera
Av. Fernando Espírito Santo Alves de Mattos, 1000. Itaquera. São Paulo - SP
Fone: 11 2523-9200
07, 14, 21 e 28/11
INTRODUÇÃO A INTERNET
Curso de introdução à Internet para a terceira idade.
Dia(s) 07/11, 14/11, 21/11, 28/11 Sexta, das 9h às 10h e das 10h30 às 11h30.
SESC Interlagos
Av. Manuel Alves Soares, 1100. Parque Colonial. São Paulo - SP
Fone: 11 5662-9500
07/11
Assistência domiciliar à saúde
Palestra informativa sobre serviços de homecare (assistência domiciliar à saúde).
Com Ana Lucia Guilhermone, enfermeira da equipe Sanare Serviços de Saúde.
Sala de Atividades 2.
Grátis Dia(s) 07/11 Sexta, às 14h.
SESC Campinas
Rua Dom José I, 270/333. bairro Bonfim. Campinas - SP
Fone: 19 3737-1500
12/11
Conhecendo a Arte Naïf
A atividade apresentará ao público conceitos e características desta vertente pictória, com Oscar D’Ambrósio - jornalista, mestre em Artes pela UNESP e crítico de Artes.
Inscrições no Núcelo de Atividades Físico-Esportivas.
Grátis (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
Dia(s) 12/11 Quarta, das 15h às 17h
SESC Vila Mariana
Rua Pelotas, 141. Vila Mariana. São Paulo - SP
Fone: 11 5080-3000
13/11
Emoção e Motivação na Velhice
Com alunos pesquisadores do Curso de Mestrado em Gerontologia e Geriatria.
TEMAS: A teoria de seletividade sócio-emocional; Estratégias de enfrentamento; Metas de vida; Espiritualidade, religiosidade e senso de significado.
Palestrantes: Arlete Portela Pontes e Daisy Maldaun.
Vagas limitadas: 155.
Inscrições gratuitas antecipadas pelo e-mail gerontosesc@campinas.sescsp.org.br
Teatro
Grátis Dia(s) 13/11 Quinta, às 14h.
SESC Campinas
Rua Dom José I, 270/333. bairro Bonfim. Campinas - SP
Fone: 19 3737-1500
14/11
AFERIMENTO DE PA, TESTE DE GLICEMIA E PALESTRA
Palestra sobre saúde do idoso, aferimento de pressão e teste de glicemia.
Com equipe Sanare Serviços de Saúde.
Sala de Atividades 1.
Grátis Dia(s) 14/11 Sexta, às 14h.
SESC Campinas
Rua Dom José I, 270/333. bairro Bonfim. Campinas - SP
Fone: 19 3737-1500
15/11
A Cultura Negra
Exibição do filme 'Cartola' e debate sobre o tema 'A Cultura Negra'.
A partir de 16 anos.
Auditório.
Grátis (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
Dia(s) 15/11 Sábado, às 13h.
SESC Santos
Rua Conselheiro Ribas, 136. bairro Aparecida. Santos - SP
Fone: 13 3278 9800
18/11
Alimentos Que Melhoram a Memória
Palestra sobre os mecanismos cerebrais da memória, fatores que podem causar perda da memória e como melhorar a memória com alimentos que auxiliam na recuperação.
Com a nutricionista Renata Sanches Melhado.
Vagas limitadas.
Sala de Múltiplo Uso A.
Mais informações na Central de Atendimento.
Grátis (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
Dia(s) 18/11 Terça, às 14h.
SESC Catanduva
Praça Felício Tonello. centro. Catanduva - SP
Fone: 17 3524-9200
19/11
Mães e as Avós Negras
Legados para a família contemporânea - tradições, histórias e hábitos.
Com a arte-educadora Ivani Rodrigues Carvalho, mestra em Cultura Negra pela Universidade de Moçambique.
Lanchonete.
Grátis Dia(s) 19/11 Quarta, às 16h.
SESC Santos
Rua Conselheiro Ribas, 136. bairro Aparecida. Santos - SP
Fone: 13 3278 9800
21/11
Horta Natural
Aprenda a produzir seus alimentos em pequenos espaços, como apartamento, pequenos quintais e de forma orgânica, sem agrotóxicos e adubos químicos.
Todos produtos utilizados são naturais, trazendo diversos benefícios à saúde.
Viveiro de plantas.
Dia(s) 21/11 Sexta, às 10h.
SESC Interlagos
Av. Manuel Alves Soares, 1100. Parque Colonial. São Paulo - SP
Fone: 11 5662-9500
Até 25/11
Oficina de TEATRO para a TERCEIRA IDADE
Na Barra Funda, todas as terças-feiras, tem Oficina de TEATRO para a TERCEIRA IDADE
Grátis Início: dia 02 de setembro de 2008
Horário: das 10 às 12 horas
Vagas: 20
Seleção: primeiros inscritos
Inscrição: dia 02 de setembro às 10 horas
Período: de 02 de setembro a 25 de novembro de 2008
Realização: Teatro das Epifanias em parceria com a Secretaria de Estado da Cultura, Oficinas Culturais e Assaoc - Associação Amigos das Oficinas Culturais do Estado de São Paulo
Local: Rua Vitorino Carmillo, 884. Barra Funda. São Paulo. SP
28/11
PALCO ABERTO
Um espaço aberto, para os idosos poderem apresentar suas habilidades.
Podem ser cantando, recitando poemas, contando piadas e representando uma história.
Com a orientação da equipe do SESC Sorocaba.
Grátis Dia(s) 28/11 Sexta, às 16h.
Local: Salão do Clube dos Empregados no Comércio
End.: Rua Trinidad, 302 – Jd. América. Sorocaba - SP
Informações: SESC Sorocaba
Fone: 15 3332-9933
ESPECIAL - O ANO TODO - 2008
Data
Atividade
O ano todo
CURSO DE INFORMÁTICA PARA TERCEIRA IDADE
Como diz Caetano Veloso, "Navegar é preciso..." E por que não ser , nas suas férias e pela internet?
Curso de informática para terceira idade
Local: FOS - Federação de Obras Sociais Rua Smbrosina de Macedo, 94 - Vila Mariana. São Paulo. SP
Mais informações: (11) 5549-5255, ramais 25 ou 29
Falar com: Marina - Coord.de Eventos
e-mail: contato@fos.org.br
O ano todo
UNIVERSIDADE ABERTA DA TERCEIRA IDADE
A Universidade Aberta é para todos acima de 45 anos, só existe a necessidade de o aluno ser alfabetizado. O curso é composto por programas com duração de um ano cada um focando a seguintes temáticas: linguagem, arte, teologia, psicologia, filosofia, comunicação, alimentação, movimento, direito, economia, história e qualidade de vida e saúde.
Além das aulas que ocorrem as terças e quintas das 14h às 16h50, os alunos podem participar das aulas de teatro e coral (sem custo adicional), e dos passeios turísticos e culturais (custo adicional).
Para realizar a matrícula basta comparecer à Secretaria Geral da FAENAC, trazendo xérox do RG e duas fotos 3x4, e retirar o boleto bancário para efetuar a matrícula.
Maiores informações falar com Mariana Briani no telefone: (11) 4223-7872, ou por e-mail:
mariana@faenac.edu.br.
FAENAC - Faculdade Editora Nacional
UATI - Universidade Aberta da Terceira Idade
Campus Alberti: Rua Conceição, 321. Fone: (11) 4223-7800.
Campus Amazonas: Rua Amazonas, 2000. Fone: (11) 4223-6000.
São Caetano do Sul. SP.
Site: http://www.faenac.edu.br/cur_terceira_idade.asp
Até 17/09
As plantas e sua importância para a Humanidade - programa Universidade Aberta à Terceira Idade
Integrando o programa Universidade Aberta à Terceira Idade, promovido pela Pró-Reitoria de Cultura e Extensão Universitária da USP, o Departamento de Botânica do Instituto de Biociências oferece em 2008 o ciclo de palestras Atualidades sobre as Plantas e sua Importância para a Humanidade.
A proposta é apresentar ao público da terceira idade aspectos relevantes e atuais relacionados à importância biológica e econômica das plantas utilizadas pela humanidade, destacando-se as plantas medicinais, alimentícias, ornamentais, madeiras, transgênicas e biotecnologia.
As palestras acontecem todas às quartas-feiras, até 17 de setembro, das 19h às 20h30.
A atividade é gratuita e mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 3091-9956 ou e-mail
edugarcia@ib.usp.br.
Estação Ciência - Centro de Difusão Científica, Tecnológica e Cultural da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão Universitária da Universidade de São Paulo
Rua Guaicurus, 1394. Lapa. São Paulo. SP
Telefone: (11) 3673-7022
O ano todo
OFICINAS DE ARTES DA MELHOR IDADE
As "Oficinas de Artes da Melhor Idade" é um projeto idealizado pela
Coordenadoria do idoso do Município de São Paulo com intuito de proporcionar momentos de Cultura, lazer e integração social aos idosos.
Participe você também de umas das 154 oficinas espalhadas pela capital, oferecendo gratuitamente atividades múltiplas de teatro, danças, arte, música, literatura, origami, ikebana, bordado, risoterapia, corte e costura, yoga, atividades físicas entre outras.
As oficinas são ministradas por professores especializados, e realizadas semanalmente até o final deste ano.
Saiba onde estão acontecendo as Oficinas e participe!
O ano todo
Passeio de Maria Fumaça
A Maria fumaça vai de Campinas a Jaguariúna todos os domingos de cada mês. O trajeto de 24,5 Km de extensão é percorrido em trem a vapor do século 19 e passa por seis estações contruídas em meados de 1920, numa viagem de 3h30.
Além da paisagem, os passageiros aprendem a história da antiga ferrovia, por onde escoava a produção de café do fim do século 19 e que foi restaurada recentemente.
Saídas: Todos os domingos. Horário: as 10:10h e as 14:10h.
O bilhete custa R$ 30,00.
Grátis para crianças de até 5 anos e para idosos com mais de 60 anos.
Recomenda-se a chegar uma hora antes.
Campinas - SP
Rua Dr. Antônio Duarte da Conceição, 1.500 (acesso pela Rodovia Dom Pedro, Km 133).
Fone: (19) 3207-3637 e (19) 3207-0625
O ano todo
Terceira idade mantém a forma no Shopping Campo Limpo
Visitantes veteranos fazem exercícios e caminhadas com atendimento profissional.
O projeto reúne, duas vezes na semana, cerca de 60 pessoas que recebem orientações de um professor de educação física da Academia Via Esporte.
As aulas acontecem dentro e fora do shopping, sempre das 7h30 às 8h30.
O objetivo é estimular a comunidade a praticar exercícios em um ambiente seguro e confortável.
Além das atividades, uma vez ao mês os alunos do projeto Bem Viver participam de cafés da manhã e palestras sobre saúde.
O Bem Viver acontece nas segundas e quintas-feiras.
Para se inscrever, basta preencher uma ficha na administração e levar atestado médico e uma foto 3x4.
Atividades gratuitas.
Shopping Campo Limpo
Estrada do Campo Limpo, 459
Bairro do Campo Limpo – SP
Tel: (11) 2144 3500
www.shoppingcampolimpo.com.br
01/01 a 31/12
DANÇA
Para o público a partir de 60 anos.
Atividade que proporciona integração e bem estar por meio da arte e da expressão corporal.
R$ 48,00 (usuário matriculado). R$ 26,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes).
De 01/01 a 31/12. Terças e quintas, às 15h30.
SESC Santos
Rua Conselheiro Ribas, 136. Bairro Aparecida. Santos - SP
Fone: 13 3278 9800
02/01 a 27/06
ALONGAMENTO E EXERCÍCIOS POSTURAIS
Aula de 50 minutos de duração, com exercícios de flexibilidade, mobilidade articular e exercícios de fortalecimento dos músculos responsáveis pela postura.
Necessário apresentação de exame médico.
R$ 20,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 10,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 02/01 a 27/06. Quartas e sextas, às 16h.
SESC Avenida Paulista
Av. Paulista, 119. Paraíso. São Paulo - SP
Fone: 11 3179-3700
02/01 a 18/12
GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL
Método que desenvolve os sistemas cardiorrespiratório e muscular de forma integral através de equipamentos diferenciados, como pranchas de equilíbrio, bolas, exercícios de força, esteiras e bicicletas.
Tem como objetivo principal melhorar as habilidades cotidianas.
A partir de 60 anos.
Orientação da equipe de instrutores do SESC.
Sala de Ginástica.
R$ 21,50 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 02/01 a 18/12. Terças e quintas, das 13h30 às 15h30, e das 17h às 21h30. Quartas e sextas, das 13h30 às 21h. Sábados e domingos, das 10h30 às 12h.
SESC Santana
Av. Luiz Dumont Vilares, 579. Santana. São Paulo - SP
Fone: 11 6971-8700
02/01 a 27/06
GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL
Aula com enfoque no fortalecimento do sistema muscular e aeróbio, com exercícios variados de equilíbrio, coordenação motora e agilidade.
Necessário apresentação de exame médico.
R$ 20,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 10,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 02/01 a 27/06. Quartas e sextas, das 10h às 11h30.
SESC Avenida Paulista
Av. Paulista, 119. Paraíso. São Paulo - SP
Fone: 11 3179-3700
02/01 a 27/06
GINÁSTICA PARA TERCEIRA IDADE
Exercícios de resistência muscular e exercícios aeróbios.
Necessária apresentação de exame médico.
R$ 20,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 10,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 02/01 a 27/06. Terças e quintas, às 14h e 16h.; Quartas e sextas, às 15h.
SESC Avenida Paulista
Av. Paulista, 119. Paraíso. São Paulo - SP
Fone: 11 3179-3700
02/01 a 22/12
HATA YOGA
A partir de 60 anos.
25 vagas por turma.
Intensidade das aulas adeqüada ao grupo.
Sorteio para comerciários dia 08/02, 14h, Sala Ômega, 8º andar.
R$ 28,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 14,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 02/01 a 22/12. Segundas e quartas, 13h, 14h e 15h. Terças e quintas, 9h15 e 10h30.
SESC Consolação
Rua Dr. Vila Nova, 245. Vila Buarque. São Paulo - SP
Fone: 11 3234-3000
02/01 a 28/06
HATHA YOGA PARA TERCEIRA IDADE
Necessário apresentação de exame médico.
R$ 25,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 15,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 02/01 a 28/06. Terças e quintas, às 9h e 18h.; Quarta e sexta, às 9h e 17h.; Sábados, das 8h às 9h30.
SESC Avenida Paulista
Av. Paulista, 119. Paraíso. São Paulo - SP
Fone: 11 3179-3700
02/01 a 31/12
REEDUCAÇÃO POSTURAL
Trabalho de realinhamento postural desenvolvido por meio de exercícios que estimulam a conscientização e a autonomia corporal, buscando prevenir ou amenizar as dores causadas pelas más posturas cotidianas.
Aulas práticas e atividades especiais.
A partir de 60 anos.
Duração de 50 minutos.
Inscrições na Central de Atendimento.
R$ 25,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 12,50 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 02/01 a 31/12. Terças e quintas, às 10h30 e 17h30; Quartas e sextas, às 8h30 e 16h30.
SESC Pompéia
Rua Clélia, 93. Pompéia. São Paulo - SP
Fone: 11 3871-7700
02/01 a 31/12
VENCENDO O MEDO DA ÁGUA
Direcionado às pessoas que precisam superar o medo de água.
A partir de 60 anos.
Duração de 50 minutos.
Aulas práticas e atividades especiais.
Inscrições na Central de Atendimento.
R$ 35,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 17,50 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 02/01 a 31/12. Quartas e sextas, às 10h30 e 16h30; Sábados, às 9h30.
SESC Pompéia
Rua Clélia, 93. Pompéia. São Paulo - SP
Fone: 11 3871-7700
03/01 a 26/06
GINÁSTICA COM PESOS LIVRES
Aula com o objetivo de melhorar a resistência muscular para fortalecimento do sistema ósseo.
Necessário apresentação de exame médico.
R$ 20,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 10,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 03/01 a 26/06. Terças e quintas, às 15h.
SESC Avenida Paulista
Av. Paulista, 119. Paraíso. São Paulo - SP
Fone: 11 3179-3700
03/01 a 30/12
LIAN GONG
Técnica chinesa praticada em três séries de dezoito exercícios, para fortalecimento harmonioso do corpo.
A partir de 60 anos.
Aulas práticas e atividades especiais.
Duração de 50 minutos.
Inscrições na Central de Atendimento.
R$ 25,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 12,50 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 03/01 a 30/12. Terças e quintas, 15h30.
SESC Pompéia
Rua Clélia, 93. Pompéia. São Paulo - SP
Fone: 11 3871-7700
02/01 a 30/01
DANÇA DE SALÃO
Aprendizado de ritmos típicos dos salões de baile de várias épocas e regiões: bolero, tango, rumba, mambo, salsa, merengue, lambada, samba, rock, valsa etc.
Orientação dos professores do Centro de Dança Jaime Arôxa. A partir de 60 anos. Vagas Limitadas. Sala de Múltiplo Uso 1. 0 Grátis De 02/01 a 30/01. Quartas, das 16h às 17h30.
SESC Santana
Av. Luiz Dumont Vilares, 579. Santana. São Paulo - SP
Fone: 11 6971-8700
03/01 a 26/06
ESPORTE PARA IDOSOS
Programa de iniciação esportiva para idosos.
Jogos pré desportivos e adaptados.
A partir de 60 anos.
Grátis De 03/01 a 26/06. Terças e quintas, às 17h.
SESC Avenida Paulista
Av. Paulista, 119. Paraíso. São Paulo - SP
Fone: 11 3179-3700
15/01 a 11/12
DANÇAS FOLCLÓRICAS BRASILEIRAS
Curso que possibilita o acesso e o contato com as diversas danças do folclore brasileiro, tendo a espontaneidade, a simplicidade e o prazer como suas características fundamentais, respeitando as diferenças existentes entre os diversos estilos e a cultura popular em que se inserem.
A partir de 60 anos.
Com orientação dos técnicos do SESC.
Sala de atividades.
R$ 30,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha).
R$ 15,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
De 15/01 a 11/12. Quartas e sextas, às 16h30.
SESC Ipiranga
Rua Bom Pastor, 822. Ipiranga. São Paulo - SP
Fone: 11 3340-2000
As informações publicadas nesta página são fornecidas pelas instituições que oferecem os respectivos cursos e atividades.
Datas e horários podem sofrer alterações sem aviso prévio.
O Portal Terceira Idade aconselha confirmar as informações divulgadas através dos telefones das instituições.
Esporte e Lazer
A Secretaria de Estado da Saúde está recrutando 200 voluntários para prevenção, avaliação e tratamento do risco cardíaco moderado.
Exibição de filme seguida de bate-papo.
Atividades introdutórias ao uso de computadores para a Terceira Idade.
Curso de introdução à Internet para a terceira idade.
Palestra informativa sobre serviços de homecare (assistência domiciliar à saúde).
Com alunos pesquisadores do Curso de Mestrado em Gerontologia e Geriatria.
Palestra sobre os mecanismos cerebrais da memória, fatores que podem causar perda da memória e como melhorar a memória com alimentos que auxiliam na recuperação.
Aprenda a produzir seus alimentos em pequenos espaços, como apartamento, pequenos quintais e de forma orgânica, sem agrotóxicos e adubos químicos.
Na Barra Funda, todas as terças-feiras, tem Oficina de TEATRO para a TERCEIRA IDADE
A Universidade Aberta é para todos acima de 45 anos, só existe a necessidade de o aluno ser alfabetizado. O curso é composto por programas com duração de um ano cada um focando a seguintes temáticas: linguagem, arte, teologia, psicologia, filosofia, comunicação, alimentação, movimento, direito, economia, história e qualidade de vida e saúde.
Integrando o programa Universidade Aberta à Terceira Idade, promovido pela Pró-Reitoria de Cultura e Extensão Universitária da USP, o Departamento de Botânica do Instituto de Biociências oferece em 2008 o ciclo de palestras Atualidades sobre as Plantas e sua Importância para a Humanidade.
As "Oficinas de Artes da Melhor Idade" é um projeto idealizado pela
Coordenadoria do idoso do Município de São Paulo com intuito de proporcionar momentos de Cultura, lazer e integração social aos idosos.
A Maria fumaça vai de Campinas a Jaguariúna todos os domingos de cada mês. O trajeto de 24,5 Km de extensão é percorrido em trem a vapor do século 19 e passa por seis estações contruídas em meados de 1920, numa viagem de 3h30.
Visitantes veteranos fazem exercícios e caminhadas com atendimento profissional.
Para o público a partir de 60 anos.
Aula de 50 minutos de duração, com exercícios de flexibilidade, mobilidade articular e exercícios de fortalecimento dos músculos responsáveis pela postura.
Método que desenvolve os sistemas cardiorrespiratório e muscular de forma integral através de equipamentos diferenciados, como pranchas de equilíbrio, bolas, exercícios de força, esteiras e bicicletas.
Exercícios de resistência muscular e exercícios aeróbios.
A partir de 60 anos.
Direcionado às pessoas que precisam superar o medo de água.
Técnica chinesa praticada em três séries de dezoito exercícios, para fortalecimento harmonioso do corpo.
